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Anxiété, stress et solution

pdf anxiete stress solutionPlusieurs d’entre vous vivez probablement du stress au quotidien et peut être même de l’anxiété ou voire même de l’anxiété généralisée comme je le vivais dans ma mi-vingtaine. J’avais des tics nerveux au point où je me rongeais la peau des ongles jusqu’au sang! Ouch! J’étais dans un état émotionnel très souffrant car je me posais constamment des questions sur la vie! Je m’inquiétais beaucoup pour l’avenir et je me demandais si j’allais réussir ma vie. Je ressassais souvent mon passé.  Je stressais dès que quelque chose n’allait pas comme je veux dans ma vie. J’ai découvert avec le temps une solution pour commencer à m’aider à commencer à moins souffrir de stress et d’anxiété. Il s’agit de mieux habiter mon corps et y être plus connecté plutôt que d’être toujours « dans ma tête ». Si vous faites du sport, du yoga ou des arts martiaux vous avez probablement déjà une certaine conscience corporelle. Cependant l’exercice que je vous propose dans mon pdf gratuit ici-bas, augmentera davantage cette connexion à votre corps pour être plus conscient de ce qui est stressé en vous et le laisser sortir pour l’évacuer. Bonne pratique avec l’exercice dans le PDF gratuit ci-bas : Habiter votre corps.



 

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